Studenti che soffrono di "ansia da rientro a scuola": cosa puoi fare

CINCINNATI – Dalla scuola elementare all’università, gli studenti di ogni livello stanno entrando in un nuovo anno scolastico e avvertono la pressione che ne deriva.

Loyalty Black, dieci anni, non si sta solo preparando per la scuola, si sta preparando per essere il nuovo bambino in classe. Quest'anno cambierà scuola da una scuola privata a una scuola pubblica di Cincinnati. Sente un po' il nervosismo del primo giorno, ma ha un piano per quei momenti spaventosi.

"(Sarà) bello, ma sarà difficile", ha detto Black. "Quando ho paura, vado in bagno e respiro tre volte lentamente."

Anche sua zia, Jeaninne Walker, la sta aiutando. Si prende cura di lei durante l'anno scolastico. Walker ha cercato di assicurarsi che fosse pronta per il cambiamento.

“Le ho detto che sarà qualcosa di nuovo, ma non sarà qualcosa che non puoi gestire. Se sei gentile con le persone, le persone saranno gentili con te", ha detto Walker.

È una buona mossa, secondo Jenny Oliver, terapista della salute mentale del Rocking Horse Community Health Center di Springfield.

Oliver ha visitato virtualmente i pazienti studenti e dice che è normale che i ragazzi sentano un po' di ansia per il ritorno a scuola, ma c'è qualcosa che i bambini possono fare al riguardo.

"Lavoro con i bambini facendo esercizi di respirazione e ricordando loro del tipo, ehi, se inizi a diventare ansioso, sai, a volte è bello semplicemente fare una passeggiata quando diventi ansioso oppure è bello prendersi un momento, sedersi e forse un diario... semplicemente per scriverlo in modo che non sia tutto imbottigliato. Poi inizia a diventare travolgente”, ha detto Oliver.

Dice che ci sono modi in cui anche i genitori e i tutori possono contribuire a facilitare la transizione scolastica.

“Ascolta e basta, non pensare subito di dover intervenire e risolvere tutto per tuo figlio o dargli modi per risolvere i problemi. Vuoi aiutare i tuoi figli a imparare a risolvere i problemi da soli. Lasciamoli parlare di quello che sta succedendo perché spesso è tutto ciò di cui hanno bisogno”, ha detto Oliver.

È il sostegno che sua zia spera sia ciò che aiuterà Loyalty a superare anche il suo anno scolastico.

I terapisti della salute mentale suggeriscono che se l'ansia scolastica di tuo figlio dura oltre le prime settimane di scuola, potrebbe essere meglio iniziare a cercare aiuto e supporto professionale.